Sesc Sorocaba apresenta programação do Encontro de Lutas

O Encontro de Lutas no Sesc Sorocaba acontece dos dias 26 a 30/11, com o intuito da democratização das diversas artes marciais por meio de demonstrações, vivências, aulas abertas e workshop. 

O evento reúne atletas e entusiastas de diferentes modalidades de artes marciais ou esportes de combate regulamentados. 

Confira a programação do evento: 

No dia 26, terça, será realizada a Vivência em Karatê Shotokan, onde os participantes poderão explorar essa tradicional arte marcial japonesa. Durante a atividade, aprenderão os kihon, os movimentos básicos como socos, chutes e bloqueios, além do kata, que são sequências de movimentos pré-determinadas que simulam combates imaginários.  

O karatê, originado em Okinawa, combina golpes com as mãos e os pés, além de bloqueios, esquivas e ataques diretos. Ao praticá-lo, os participantes não só melhoram sua saúde física, com aumento de força, resistência, flexibilidade e coordenação, mas também desenvolvem habilidades mentais como concentração, disciplina, autocontrole e confiança, além de aprenderem técnicas eficazes de defesa pessoal. A vivência será conduzida pelo mestre Claudinei Francisco Brito. 

Serão oferecidas duas turmas: das 19h15 às 20h15 e das 20h30 às 21h30. A atividade é gratuita, com classificação a partir de 16 anos, e os lugares são limitados. Para participar, é necessário retirar senhas com 1 hora de antecedência. 

No dia 27, quarta, será realizada a Vivência em Taekwondo, onde os participantes vão poder experimentar essa arte marcial de origem coreana, que se destaca pelo uso predominante de chutes rápidos e técnicos, além de socos, bloqueios e defesas.  

O taekwondo é uma arte marcial de origem coreana, seu nome, que significa “caminho dos pés e das mãos”, reflete a importância tanto dos golpes com os pés quanto com as mãos. A prática é guiada por cinco princípios fundamentais: cortesia, integridade, perseverança, autocontrole e espírito indomável, que orientam tanto o treinamento físico quanto a ética dos praticantes. Além de melhorar a saúde física, promovendo força, flexibilidade, resistência e coordenação, o taekwondo também desenvolve a concentração, disciplina, autoconfiança e ensina técnicas eficazes de defesa pessoal, enquanto cultiva valores morais e respeito. A vivência será conduzida pelo mestre Marcelo Ayres. 

Serão oferecidas duas turmas: das 19h15 às 20h15 e das 20h30 às 21h30. A atividade é gratuita, com classificação a partir de 16 anos, e os lugares são limitados. Para participar, é necessário retirar senhas com 1 hora de antecedência. 

No dia 28, quinta será realizada a Vivência em Muay Thai, os participantes vão poder vivenciar os golpes básicos e conhecer um pouco mais a filosofia dessa arte marcial.  

O Muay Thai é uma arte marcial tailandesa que, além de ser um esporte físico exigente, carrega uma rica tradição cultural e filosófica, incentivando qualidades como respeito, humildade, disciplina e espírito guerreiro. O treinamento abrange uma variedade de golpes, incluindo socos, chutes (usando as canelas), joelhadas, cotoveladas e a técnica de clinch, que envolve o controle do oponente no combate corpo a corpo. A prática do Muay Thai oferece diversos benefícios, como melhoria da saúde física (aumento da força, resistência, agilidade e coordenação), desenvolvimento mental (disciplina, autocontrole, confiança e resiliência), técnicas eficazes de defesa pessoal e redução do estresse, promovendo o bem-estar mental e físico. A vivência será conduzida pelo mestre Pako. 

Serão oferecidas duas turmas: das 19h15 às 20h15 e das 20h30 às 21h30. A atividade é gratuita, com classificação a partir de 16 anos, e os lugares são limitados. Para participar, é necessário retirar senhas com 1 hora de antecedência. 

No dia 29, sexta será realizada a Vivência em Boxe, os participantes vão aprender o que é um jab, direto, cruzado, gancho, overhand e muito mais. 

O boxe é um esporte de combate com origens antigas, datando das civilizações suméria, egípcia e grega, e se formalizou na Inglaterra no século 18. Consiste em dois pugilistas que se enfrentam em um ringue, utilizando apenas os punhos para atacar e se defender, buscando a vitória por nocaute, decisão dos juízes ou intervenção do árbitro. O treinamento de boxe é intensivo, envolvendo técnicas de ataque e defesa, condicionamento físico e sparring. Além de melhorar a saúde física, como força, resistência e agilidade, o boxe também promove benefícios mentais, como disciplina, autocontrole e confiança, além de ser eficaz para a defesa pessoal e redução do estresse. A vivência será conduzida pelo mestre Vladimir. 

Serão oferecidas duas turmas: das 19h15 às 20h15 e das 20h30 às 21h30. A atividade é gratuita, com classificação a partir de 16 anos, e os lugares são limitados. Para participar, é necessário retirar senhas com 1 hora de antecedência. 

No dia 30, sábado das 10h às 13h, acontece a Arena experimentações – Karatê, Taekwondo, Muay Thai e Boxe, onde os participantes terão a oportunidade de vivenciar e aprender técnicas de quatro das mais renomadas artes marciais do mundo. Com a orientação de especialistas de cada modalidade – Claudinei Francisco Brito (Karatê), Paulo Akira (Taekwondo), Pako (Muay Thai), Vladimir (Boxe) e a Equipe Lisoboxe (Liga Sorocabana de Boxe e Artes Marciais). 

A atividade é gratuita e com classificação a partir de 16 anos. Para participar é só chegar. 

Ainda no dia 30, sábado das 14h às 17h, acontece um Bate-papo com atletas e luta demonstração com equipe Lisoboxe, ondeos atletas falarão um pouco de suas trajetórias na modalidade. Haverá momento para perguntas e finalizando com demonstrações de lutas. 

A atividade é gratuita e com classificação a partir de 16 anos. Para participar é só chegar. 

Confira mais sobre essas e outras atividades da programação do Sesc Sorocaba em sescsp.org.br/sorocaba.